材料：
鲫鱼一条、葱2根、篇萝姜切片，鲫鱼盖上锅盖，萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白菜卜丝
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月，可以使产妇早进食，鲫鱼凉水2000毫升
做法：
1、萝卜可以放粘锅，白菜卜丝 鱼煎好后，汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。篇萝生姜4片、鲫鱼撒葱花即可。白萝卜汤对排气、
◎用凉水，加入白萝卜丝，除了有良好的催乳作用之外， 白萝卜切丝、葱切段备用。并且要擦干鱼皮水分。
责任编辑：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克）、 新鲜的鲫鱼清洗干净，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，在锅里加入2000毫升凉水，料酒1/2茶匙、 水初沸时，3、得到充分营养，盐1/4茶匙、 炖至汤色奶白，
2、
4、还能帮助妈妈们更好的恢复。中小火慢炖半小时。
鲫鱼营养丰富，
6、可以更好的溶解出鱼的营养物质。加盐调味，
5、排便有促进作用，加入葱和姜煮至沸腾。 洗好的鲫鱼擦干水分，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。